Lors des premiers mois de bébé, le manque de sommeil est souvent difficile à supporter pour les parents. Les nourrissons ont besoin de manger toutes les 4 heures environ, ce qui laisse peu de temps aux parents pour s’adonner à d’autres activités, notamment dormir !
S’il est habituel que bébé ne dorme pas toute la nuit pendant les premières semaines de sa vie, il est par contre anormal que ceci se prolonge au-delà de 6 mois. Pourtant certains enfants ne font toujours pas leurs nuits à 2 ans, comment les aider à trouver le sommeil ?

Bébé ne veut pas s’endormir ?

Aidez bébé à différencier le jour et la nuit

Bébé ne dort pas toute la nuit avant l’âge de 3 mois, rassurez-vous tout est normal car il a besoin de manger régulièrement et ne fait pas encore la différence entre le jour et la nuit. Pour aider votre enfant dans cet apprentissage prenez l’habitude, dès sa naissance, de le faire dormir le jour sans fermer les volets, ainsi, le petit associera l’obscurité à la nuit.
Idem pour le bruit, réservez le silence à la nuit et continuez à vaquer à vos occupations pendant la journée même lorsque bébé dort, il comprendra que le jour il y a de la vie à la maison et que la nuit tout le monde dort !

Mettez en place un rituel du sommeil

Si vous redoutez le moment où vous devez coucher bébé, votre stress sera perceptible et communicatif, ce qui retardera l’endormissement de votre enfant. Mettez en place un rituel qui permettra de détendre toute la famille. Éteignez tous les écrans et écoutez de la musique douce, tamisez les lumières, allumez des bougies (hors de la portée des enfants) pour que toute la famille profite d’une ambiance cosy.
Profitez de ce moment privilégié pour donner un bain à votre bébé, barboter dans l’eau apaise et fatigue les tout-petits et favorise l’endormissement. Après le bain, vous pouvez également masser votre enfant avec une huile pour détendre les tensions.
Après le bain, bébé boira son dernier biberon de la journée et vous pourrez ensuite lui raconter une histoire ou lui chanter une chanson avant de le mettre dans son lit, en compagnie de son doudou.

Apprendre à bébé à s’endormir tout seul et dans son lit

C’est souvent le plus difficile lorsque bébé a pris l’habitude de s’endormir ailleurs que dans son lit, mais si vous laissez votre enfant s’endormir dans vos bras ou dans votre lit, il sera conditionné pour s’endormir toujours ainsi ! Alors prenez l’habitude, dès les premiers jours, de coucher bébé dans son propre lit et laissez-le s’endormir tout seul. Il peut pleurer quelques minutes mais ces pleurs ne durent jamais très longtemps et au bout de quelques jours, parfois quelques semaines, bébé s’endormira seul dans son lit !

Bébé se réveille toutes les nuits, comment l’aider à faire ses nuits ?

Bébé s’endort sans problème mais il pleure la nuit

La nuit, l’obscurité et le silence peuvent parfois être inquiétants pour les enfants.
Avant l’âge de 6 mois bébé peut être réveillé par la faim, c’est normal. Dans ce cas faites-lui son biberon, son rot, changez sa couche et recouchez-le. En pleine nuit, il n’est pas question de passer du temps à jouer après le biberon, la collation de la nuit doit être rapide.
Si un bébé de plus de 6 mois pleure en pleine nuit, il n’a pas faim, il n’a donc pas besoin de biberon, il a juste besoin d’être rassuré. Apaisez-le en lui parlant doucement ou en posant votre main sur son ventre, mais ne le prenez pas dans vos bras et ne le transposez surtout pas dans votre lit !

Bébé pleure la nuit, vérifiez qu’il va bien

Les pleurs nocturnes peuvent parfois être liés à de véritables inconforts qu’il est important de détecter. Si la faim et la première cause de réveils nocturnes chez les tout-petits, il existe d’autres :

Bébé a mal au ventre, il peut avoir un petit rot coincé, prenez-le dans vos bras et tapotez sont dos, dans la plupart des cas après le rot, bébé se rendort sans problème.

La couche de bébé est sale, une couche sale sur les fesses irritées peut réveiller l’enfant, changez sa couche, appliquez une crème si la peau est irritée et tout ira mieux !

Bébé a trop chaud : la température de la chambre ne doit pas dépasser 19 degrés. Touchez les mains de votre enfant, si elles sont chaudes, il a trop chaud ! Découvrez-le.

Pour vérifier que bébé bénéficie d’une température idéale pour dormir, lorsqu’il est couché dans sa gigoteuse, il doit avoir le corps chaud mais les mains froides.

Bébé a mal aux dents. Les bébés peuvent avoir des poussées dentaires dès les premiers mois. Pour les identifier il suffit d’observer ses gencives, si elles sont rouges et gonflées, il fait ses dents ! Pour le soulager, demandez conseil à votre pédiatre.